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5 coisas que jamais deve fazer com estômago vazio

Estômago vazio… Certamente pela correria ou por não poder no momento, você pode não ter comida algo nas últimas 3 horas e praticar algumas atividades pode ser consideravelmente perigoso, além da ingestão de certos elementos. Pensando nisso, aqui no Super Info separamos 5 coisas que você jamais deve fazer com o Estômago vazio. Confira na íntegra!


1 – Beber café puro

Mesmo os cafés descafeinados fazem seu corpo produzir o ácido causador da azia e de outros problemas gástricos. Uma alternativa é tomar o café com leite ou creme, já que suas gorduras ajudam a neutralizar os efeitos ruins da bebida em caso de beber puro.

2 – Mascar chiclete

Mascar uma goma de chiclete sem ter nada na barriga faz com que seu estômago produza suco gástrico de forma desnecessária, danificando a parede interna do órgão e resultando em dores internas. Caso isso se torne recorrente, você pode até desenvolver uma gastrite e uma úlcera! Se não tiver alternativa, tente mascar o chiclete por, no máximo, 10 minutos e evite produtos que contenham açúcar, ciclamato e aspartame.

3 – Fazer compras com fome

Certamente em algum momento da via você já entrou no supermercado com fome e saiu de lá com tantas coisas que provavelmente não precisava, correto? Isso acontece em qualquer loja, já que a falta de comida nos deixa mais insaciáveis, mas é no mercado que isso se torna bem evidente.

O corpo, como medida de proteção, envia sinais ao cérebro colocando a “comida” como prioridade máxima, alterando suas perspectivas momentâneas. Por isso, uma boa dica é você fazer uma lista de compras e resolver pagar no dinheiro, PIX, tendo um valor estipulado para gastar antes de entrar no estabelecimento.

Coisas que jamais deve fazer com estômago vazio
Imagem/Reprodução: Unsplash


4 – Ingerir bebidas alcoólicas

Com o estômago vazio, a absorção do álcool pode duplicar ou até triplicar e piorar a ressaca no dia seguinte – sem contar, é claro, os problemas que pode ocorrer no coração, no fígado e nos rins. Caso não tenha como escapar, evite bebidas gaseificadas, já que elas são absorvidas mais rapidamente.3

5 – Dormir com estômago vazio

Sem dúvidas, esse último item é crucial! Ir para a cama dormir com o estômago vazio é pedir para ter uma noite de sono irregular e prejudicar o seu corpo no longo prazo. Na prática, os baixos níveis de glicemia podem te fazer acordar mais cedo do que o normal, além de ter um sono mais leve e interrompido a cada instante. Claro que dormir de barriga cheia também não faz bem, por isso tente ingerir algo leve, como derivados do leite, para uma noite de sono mais agradável.

E você, o que achou das coisas que não deve fazer com o estômago vazio? 🙂


Sobre o Autor

Meu nome é Juan de Souza, tenho 22 anos, sou empresário, investidor, blogueiro, streamer e podcaster. Comecei o meu primeiro negócio aos 10 anos de idade, utilizando uma conexão discada no Brasil. Fundei negócios como o TFX, Juan de Souza Media, Coliseu Geek, EcoVision, dentre outros.

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